Medytacje prowadzone

Joga Nidra jest starożytną praktyką medytacyjną, nazywana pratyaharą. Świadome śnienie jest metoda, która wpływa na redukcję stresu i napięcia, poprawia jakości snu, zwiększa koncentrację uwagi, a także uzdrowienie ciała oraz ducha. Regularna praktyka może przynieść natychmiastowe korzyści w postaci zmiany jakości funkcjonowania, regulowania emocji aż po osiągnięcie głębokiego poczucie radości i dobrostanu.

Zachód słońca

Podaruj sobie odrobinę spokoju w tych niespokojnych czasach.

29min.

relaksacja

mp3

Umożliwia dogłębny proces wchodzenia w stan relaksu na poziomie ciała i umysłu. Odbywa się przez rozluźnianie poszczególnych partii mięśni za pomocą wizualizacji czy sugestii. Wprowadzenie w permanentny stan rozluźnienia przynosi natychmiastowe ukojenie w tych niespokojnych czasach. Podaruj sobie inną jakość relaksu.

Las

Wsłuchaj się w dźwięki natury, usłysz kojący szum wiatru i oddychaj. Porostu oddychaj.

28min.

relaksacja

mp3

Umożliwia dogłębny proces wchodzenia w stan relaksu na poziomie ciała i umysłu. Odbywa się przez rozluźnianie poszczególnych partii mięśni za pomocą wizualizacji czy sugestii. Wprowadzenie w permanentny stan rozluźnienia przynosi natychmiastowe ukojenie w tych niespokojnych czasach. Podaruj sobie inną jakość relaksu.

Korzenie

Uziemienie w tu i teraz

32min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

Kolory ciała

Podaruj sobie magię czakr.

33min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

Wewnętrzny ruch

Skieruj miłość do wewnątrz, a ukojenie przyjdzie samo.

33min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

Medytacje prowadzone

Joga Nidra jest starożytną praktyką medytacyjną, nazywana pratyaharą. Świadome śnienie jest metoda, która wpływa na redukcję stresu i napięcia, poprawia jakości snu, zwiększa koncentrację uwagi, a także uzdrowienie ciała oraz ducha. Regularna praktyka może przynieść natychmiastowe korzyści w postaci zmiany jakości funkcjonowania, regulowania emocji aż po osiągnięcie głębokiego poczucie radości i dobrostanu.

Zachód słońca

Podaruj sobie odrobinę spokoju w tych niespokojnych czasach.

29min.

relaksacja

mp3

Umożliwia dogłębny proces wchodzenia w stan relaksu na poziomie ciała i umysłu. Odbywa się przez rozluźnianie poszczególnych partii mięśni za pomocą wizualizacji czy sugestii. Wprowadzenie w permanentny stan rozluźnienia przynosi natychmiastowe ukojenie w tych niespokojnych czasach. Podaruj sobie inną jakość relaksu.

Las

Wsłuchaj się w dźwięki natury, usłysz kojący szum wiatru i oddychaj. Porostu oddychaj.

28min.

relaksacja

mp3

Umożliwia dogłębny proces wchodzenia w stan relaksu na poziomie ciała i umysłu. Odbywa się przez rozluźnianie poszczególnych partii mięśni za pomocą wizualizacji czy sugestii. Wprowadzenie w permanentny stan rozluźnienia przynosi natychmiastowe ukojenie w tych niespokojnych czasach. Podaruj sobie inną jakość relaksu.

Korzenie

Uziemienie w tu i teraz

32min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

Kolory ciała

Podaruj sobie magię czakr.

33min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

Wewnętrzny ruch

Skieruj miłość do wewnątrz, a ukojenie przyjdzie samo.

33min.

świadomość ciała

mp3

Ten rodzaj praktyki ukierunkowany jest na bycie w tu i teraz, tak zwany „tryb bycia”. Regularna praktyka wzmacnia zdolność organizmu do samoregulacji uwagi, oraz osiąganie stanu wzorcowego. Ponadto wzmacnia wgląd w siebie, ciało, umysł ale i otoczenie. Pozwala rozwijać szczególny rodzaj postawy wobec własnych przeżyć i doświadczeń.

W tym miejscu może zacząć się
kolejny etap w Twoim życiu. Świadomy.
Podaruj sobie ukojenie, zrozumienie i akceptację.

Psychoterapia

To profesjonalny proces, gdzie terapeuta pomaga jednostce w zrozumieniu i przezwyciężeniu trudności emocjonalnych. Poprzez rozmowy, refleksję i praktyczne narzędzia, klient eksploruje swoje myśli, uczucia i zachowania, dążąc do pozytywnych zmian.

Alternatywne formy wsparcia

Są rozwiązaniem dla osób, którym blisko jest do innowacyjnych metod i kreacji swojego życia…
Ezoteryka (wiedza przekazywana nielicznej grupie osób) stanowi praktyczne, skuteczne narzędzie pracy terapeutycznej.